《支付宝》2023蚂蚁庄园11月18日每日一题问题答案

以下哪种生活习惯有助于预防心脑血管疾病，这是今天《支付宝》蚂蚁庄园为广大用户朋友们准备的每日一题的问题，我们都知道心脑血管疾病是非常危险的一种病，但是我们是可以通过生活的一些习惯来避免预防的，那你知道怎么去预防么？这里二度下载小编为你带来了《支付宝》2023蚂蚁庄园11月18日每日一题问题答案的全部内容，喜欢的小伙伴欢迎点击进入看看吧。

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《支付宝》2023蚂蚁庄园11月18日每日一题问题答案

问题：

以下哪种生活习惯有助于预防心脑血管疾病。

A、有氧运动

B、高糖饮食

答案：

A、有氧运动

相关拓展

1、健康饮食：保持均衡的饮食，多摄入蔬菜、水果、全谷物、健康脂肪和高质量的蛋白质。限制饱和脂肪、胆固醇、盐和含糖饮料的摄入。

2、控制体重：保持健康的体重范围，避免超重和肥胖。

3、积极运动：每周至少进行150分钟的中至高强度的有氧运动，例如快走、跑步、游泳等；并进行力量训练，以增强心肺功能和肌肉力量。

4、不吸烟：戒烟或避免二手烟暴露，因为烟草使用是导致心脑血管疾病的主要危险因素之一。

5、控制血压：保持健康的血压范围，定期测量血压并采取必要的控制措施，如健康饮食和体育锻炼。

6、控制血脂：保持健康的血脂水平，避免高胆固醇饮食，并定期检查血脂水平。

7、控制血糖：控制血糖水平，特别是如果您患有糖尿病。遵循医生的建议，采取适当的药物治疗和饮食管理。

8、减少应激：学习管理压力和情绪，并使用适当的应激管理技巧。

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